Tren Sleep Tourism, Pilih Tidur Nyenyak Saat Liburan

Wadahnews. com- Siapa sangka, tidur aktivitas sehari-hari paling sederhana kini menjadi salah satu agenda favorit dalam dunia pariwisata. Minggu (1/6/2025).

Setelah bertahun-tahun terjebak dalam rutinitas dan stres akibat pandemi, banyak orang mulai mengubah cara mereka memaknai liburan. Kini, tujuan utama perjalanan bukan lagi sekadar melihat dunia, tapi untuk menutup mata dan benar-benar tidur nyenyak.

Inilah yang disebut dengan wisata tidur , tren wisata yang diprediksi akan menjadi salah satu yang paling populer di tahun 2025. Liburan bukan lagi soal padatnya rencana perjalanan atau mencari spot instagramable , melainkan tentang mencari kembali kualitas tidur yang selama ini hilang.

Data dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menunjukkan bahwa sekitar 36 persen orang dewasa di Amerika Serikat kekurangan tidur. Di balik statistik itu, tersimpan fakta lain yang tak kalah penting, meningkatkan tingkat stres dan kegelisahan membuat tidur nyenyak menjadi barang langka.

Stres menyebabkan sulit tidur, dan kurang tidur stres. Siklus tak berujung ini mendorong banyak orang mencari solusi radikal, yaitu melarikan diri sejenak dan benar-benar fokus pada satu hal, istirahat. seperti yang dilansir dari CNN Indonesia.

Bagi mereka yang sudah lelah dengan hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, liburan yang menawarkan kesempatan untuk memulihkan pola tidur tentu terasa sangat menggiurkan.

Evolusi pariwisata tidur
Menukil Real Simple , tren ini bukan sekedar hotel nyaman dengan kasur empuk. Wisata tidur telah berevolusi menjadi pengalaman liburan yang dirancang sepenuhnya untuk menyokong kualitas tidur. Hotel dan resort dunia pun mulai menyesuaikan diri.

Tak heran jika wisata tidur mulai bergandengan erat dengan tren wisata kesehatan. Paket liburan kini tidak hanya menawarkan yoga dan meditasi, tetapi juga menjamin suasana tidur yang tenang, nyaman, dan bebas gangguan.

Tapi sebenarnya, kamu bisa membuat versi staycation sendiri di rumah. Kuncinya? Lakukan kamar tidurmu layaknya suite hotel bintang lima.

Dimulai dari hal mendasar, ganti sprei dengan bahan berkualitas, pasang tirai blackout, matikan notifikasi, dan cari bantal serta kasur yang benar-benar mendukung posisi tidur Anda. Jika bisa, tambahkan elemen peredam suara untuk menciptakan ruang tidur yang benar-benar nyenyak.

Setelah itu, sisihkan beberapa hari cuti atau manfaatkan akhir pekan panjang untuk memfokuskan diri pada pemulihan tidur.

Buat daftar aktivitas ala sleep resort yang bisa kamu lakukan di rumah:
- Yoga ringan menjelang malam
- Soundbath menggunakan white noise atau suara alam
- Facial sederhana dengan masker favorit
- Mandi relaksasi dengan minyak esensial
- Coba sleepy girl mocktail (campuran ceri tart dan magnesium)
- Meditasi sebelum tidur

Tak perlu melakukan semuanya sekaligus. Pilih yang paling kamu suka, dan nikmati momen istirahat tanpa tekanan. Hindari rutinitas harian dan usahakan bebas layar selama staycation ini. Siapa tahu, tidurmu malam itu justru jadi yang terbaik dalam setahun terakhir.